Das Heilfasten nach Buchinger ist ein Verfahren, bei dem die Patienten für gewisse Zeit auf äußere Nahrung verzichten, um von ihren Reserven (hauptsächlich Fettreserven) zu leben. Dies löst eine Kettenreaktion im Körper aus, die den Nahrungsverzicht zu einer enormen Bereicherung macht: Durch Stimulation von Autophagie und Detoxenzymen findet eine tiefgreifende Reinigung von Zellen und Gewebe statt. Zeitgleich vermindert das Fasten alle entzündlichen Prozesse und bewirkt eine Besserung von Schmerzen und Mobilitätseinschränkungen.
Fasten medizinisch international anerkannt und erfolgreich eingesetzt
Der Begründer des Heilfastens Dr. Otto Buchinger (1878 – 1966) erlebte die Selbstheilungskräfte des Fastens am eigenen Leib, als er aufgrund einer schweren rheumatischen Erkrankung arbeitsunfähig wurde und sich einer 19-tägigen Fastenkur unterzog. Mit durchschlagendem Erfolg: Sie rettete ihm sein Leben, das er fortan der methodischen Entwicklung einer medizinisch fundierten Fastentherapie widmete. Über 100 Jahre und unzählige Studien später, ist das Heilfasten heute zu einer etablierten Methode der besonders erfolgreichen Anregung von körpereigenen Selbstheilungskräften geworden. Neben Gewichtsverlust verringert das Fasten nachweislich Cholesterin- und Blutfettwerte, normalisiert den Blutdruck, lindert die Beschwerden bei Arthritis, verbessert Diabetes- Parameter wie Blutzucker und HbA1c und stärkt das Immunsystem.
Anti-Aging für Körper und Seele
Die Heilung geht dabei weit über den Körper hinaus: Wer fastet, erlebt auch geistige und
seelische Veränderungen. Die Sinne werden geschärft, das Konzentrationsvermögen steigt, ungeahnte Energien werden freigesetzt. Nicht zuletzt hat das Fasten auch einen verjüngenden Effekt. Die Haut wird samtweich, der Blick klarer, die ganze Körperspannung eine andere. Viele unserer Patienten fühlen sich nach einer Fastenkur wie ausgewechselt.
Entscheidend für den Fastenerfolg ist auch die Regenerationsphase, eine viertägige schrittweise Rückkehr zu Mahlzeiten, die enorme therapeutische Potenziale in sich birgt: Damit der Prozess nach Buchinger Heilfasten sich optimal entfalten kann, ist die minimale Aufenthaltsdauer auf 10 Tage ausgelegt.
Die Kraft des Wassers
Kneipp Gesundheitskonzept Hydrotherapie
Ein Zeitgenosse des „Fastenpapstes“ Dr. Otto Buchinger ist der bayerische Pfarrer Sebastian Anton Kneipp (1821-1897). Er gilt heute als Begründer moderner Naturheilverfahren und insbesondere der Hydrotherapie.
Kneipp machte sich etwas zu Nutze, was schon die alten Griechen und Römer richtig anzuwenden wussten: Die Heilkraft des Wassers (griech. „Hydor“ = Wasser). Erst durch ihn wurde die Hydrotherapie bei uns bekannt – und er selbst machte sich international einen Namen als „Wasserdoktor“.
Hydrotherapie – Heilen mit Wasser
Güsse, Wickel, Abreibungen und Packungen sowie Teil-, Voll-und Wechselbäder werden heute gegen eine Vielzahl akuter und chronischer Krankheiten angewendet. Dabei steuert vor allem die Kälte schmerzhaften Entzündungsprozessen wirkungsvoll entgegen.
Kurzes Wassertreten und Taulaufen kann bei Erkältungen, aber auch bei Herz-Kreislauf- Erkrankungen wahre Wunder wirken. Wichtig ist, dass der Körper für Kaltanwendungen erwärmt ist und auch danach wieder erwärmt wird. Durch den Kältereiz ziehen sich die Blutgefäße zunächst zusammen, um sich anschließend wieder zu weiten und zu einer besseren Durchblutung und Versorgung von Haut, Muskulatur, Knochen und Gelenken zu führen.
Welche Krankheiten können durch Wasser gelindert werden?
Gerade bei degenerativen Gelenkserkrankungen wie Arthrose, die sich oft am Schulter- ,Hüft- oder Kniegelenk manifestiert, führt die thermale Reizsetzung zu einer Mehrdurchblutung der Knochenhaut, Stärkung des Knorpels und Linderung der Schmerzen. Bewegung im warmen Wasser verbessert die Gelenkbeweglichkeit.
Im weiteren Sinne zählt man zur Hydrotherapie auch das Dampfbad sowie die Sauna. Beides wirkt Stoffwechsel anregend, hautreinigend und abwehrstärkend. Neuere Untersuchungen haben ergeben, dass regelmäßige Saunagänge auch schützend für das Herz-Kreislaufsystem sind.
Phytotherapie
Mit Pflanzen heilen
Auch die Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) verdankt viele ihrer Erkenntnisse Kneipps Studien. Das Wissen über die Kraft der Heilpflanzen war teilweise schon in Vergessenheit geraten, als er über 40 Pflanzen aufs Neue erforschte und schließlich feststellte: „Die Natur ist die beste Apotheke!“
Wo werden pflanzliche Präparate eingesetzt?
THE RESET nutzt das breite Wirkungsspektrum pflanzlicher Präparate, indem wir beispielsweise verschiedene Kräuter und Wurzeln in Bade- und Inhalationszusätzen kombinieren und dadurch positive Auswirkungen auf Haut und Schleimhäute erzielen.
Erfahrungen bei unzähligen Patienten haben gezeigt, dass Arnika bei Muskelkater hilft, Baldrian den Schlaf fördert und Minze die Atemwege erfrischt und befreit, wohingegen Thymian und Salbei Atemwegsbeschwerden lindern – wobei all diese Heilmittel eines gemeinsam haben: Ihre Nebenwirkungen sind deutlich geringer als die synthetischer Medikamente.
Kein Wunder also, dass die Phytotherapie eine wichtige Säule innerhalb unserer Gesundheitskonzepte ist.
Bewegungstherapie
Draußen ist mehr drin
Manchmal liegt der Schlüssel zu einem gesünderen Leben direkt vor der Tür – insbesondere dann, wenn man in der Natur lebt. Die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft beeinflusst Stoffwechsel und Durchblutung nachhaltig positiv.
Das Fastenhotel THE RESET liegt in einem herrlichen Schlosspark, der mit seinen Gärten, jahrhundertealten Bäumen und verschlungenen Waldwegen die Bewegung im Freien zudem zu einem visuellen und sensorischen Genuss macht. Ein paradiesisches Umfeld, ideal für Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Joggen oder Radfahren – und zudem ein Weg, um hohen Blutdruck zu senken bzw. zu niedrigen Blutdruck zu stabilisieren.
Bei Osteoporose, Arthrose, Atemwegserkrankungen und dem Metabolischen Syndrom (Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Fettstoffwechselstörungen und Insulinresistenz) ist die gezielt eingesetzte kontinuierliche Bewegungstherapie von größter Bedeutung, denn nur wenn alle Faktoren im Gleichgewicht sind, resultiert daraus Heil(ung) für Körper, Geist und Seele.
Ernährungstherapie
Essentiell essen
Ebenso wichtig wie der gelegentliche Nahrungsverzicht ist die bewusste Nahrungsaufnahme. Schließlich bildet unsere Nahrung die Basis für das, was durch Stoffwechselvorgänge täglich in unsere Körperzellen aufgenommen wird. Das THE RESET Ärzteteam erstellt deshalb für jeden Gast einen individuellen Ernährungsplan.
Ausgewogen, regional, viel Gemüse
Hauptbestandteile einer vitalstoffreichen und vollwertigen Ernährung sind dabei Gemüse und Obst aus regionalem Anbau. Viel Pflanzliches, eine geringe Menge an Tierischem, am besten selbst frisch zubereitet. Wichtig hier ist das richtige Verhältnis essentieller Nährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe) und Mineralien, denn der Trend zu vegetarischer und veganer Ernährung folgt zwar häufig dem Wunsch nach gesunder Ernährung, führt im Alltag jedoch nicht selten zu Mangelernährung, da elementare Komponenten nicht in den täglichen Speiseeplan einbezogen werden.
Nährstoffe statt Schadstoffe
Insbesondere geschmacks- und zusatzstoffreiche Fertigprodukte schaden dem Körper oft mehr als sie ihm nutzen – trotz pflanzlicher Inhaltsstoffe. Je mehr industrielle Verarbeitungsschritte ein Lebensmittelprodukt durchläuft, desto ungesünder wird es. Schließlich entstehen im Fertigungsprozess ungesunde gehärtete Öle und Transfettsäuren, die sich negativ auf Gefäße und entzündliche Gelenkerkrankungen auswirken.
Ordnungstherapie
Überflüssiges weglassen,
Fehlendes ergänzen
Was nach deutscher Gründlichkeit klingt, ist in Wirklichkeit ein naturheilkundliches Verfahren, das sich mit der inneren Balance, der Ordnung in unserem Organismus beschäftigt. Wichtige Elemente sind die Suche nach einer geregelten Lebensweise, innere Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Situation, regelmäßigen Ruhephasen und das Vermeiden von Stress und Hektik – kurz: die besondere Aufmerksamkeit für den eigenen Körper und unsere Psyche. Als Wegbereiter der modernen Ordnungstherapie gilt der Schweizer Arzt Bircher-Benner (1867-1939) mit seinem 1937 herausgegebenen Buch „Die Ordnungsgesetze des Lebens“.
Was sind Inhalte der Ordnungstherapie?
Den Kern der Ordnungstherapie im THE RESET bilden ausführliche Gespräche zwischen TherapeutInnen und PatientInnen, an deren Anfang eine ausführliche Befragung zur Lebensweise steht. Zudem haben Sie nahezu täglich die Wahl zwischen Entspannungskursen wie Yoga, QiGong, Autogenem Training, Feldenkrais und angeleiteten Meditationen, um ihrem natürlichen Verlangen nach Ruhe und Erholung nachzugehen. Eine Übersicht über die Inhalte unserer aktuellen Angebote finden Sie hier.
